A:减肥训练营每天都是按时开始减肥课程的，但通常我都会比其他营员提前去训练室，这样时间上就多出一些，往往是大家刚到训练室时，我已经做完了半个小时的器械训练。时间长了，减下去的重量自然比其他营员多一些。总之就是坚持一下，多付出一些，上帝自然会看到你的努力。

A: 作息饮食要规律。在减肥达人训练营期间，我和许多学员一样，每天都是早睡早起，全封闭的管理方法令你没办法不去遵守。不知不觉中就让你养成了良好的作息习惯。

A: 一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。 不要嫉妒别人的成功，在你看不见的时候，他们流下了你想象不到的汗水。与其羡慕，不如奋斗。

A: 参加训练营会有三到五天的适应期，训练强度和训练计划是根据每个人的体质来制定的，会有循序渐进的过程，都是可以适应的。

A: 这种饥饿感更多的是心理上而不是身体上的，如果饥饿感强烈的话生活老师会提供热量低的食物（燕麦粥、小番茄、火龙果、苹果、黄瓜等）